Vis eten is gezond voor jou én voor de baby in je buik. Het is goed voor de hersenen, ogen en het verlaagt de kans op vroeggeboorte. Het advies is 2 keer per week vis te eten, waarvan 1 keer vette vis (zoals zalm) en 1 keer magere vis (zoals tilapia). Lukt dit niet? Neem dan een omega 3 vetzuren supplement met 250-450 milligram DHA. Zorg dat je vis altijd goed verhit. Lees meer over de gezondheidsvoordelen van vis en welke vissen je kunt eten tijdens je zwangerschap op de
website van het Voedingscentrum.