Menu
Zoek
Apps en tools
!

De vernieuwde Schijf van Vijf: klaar voor de toekomst

Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf: het hulpmiddel dat je op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten helpt om gezond, duurzaam en veilig te eten. Lees meer

Wat staat er in de Schijf van Vijf, en wat niet?

De Schijf van Vijf staat vol lekkere, gezonde producten én let op duurzaamheid en veiligheid. Natuurlijk is er ook wat ruimte voor producten naast de Schijf van Vijf. Welke producten staan er precies wel, en niet in? Dit kun je op 4 verschillende manieren bekijken:

  1. Bij de Schijf van Vijf-adviezen: vak voor vak vind je onze hoofdadviezen met een kort overzicht van producten die in de Schijf van Vijf staan.
  2. Wil je van een specifiek product weten of het in de Schijf van Vijf staat, en waarom wel of niet? Dan raden we aan het op te zoeken of het product te scannen in onze gratis ‘Kies Ik Gezond?’-app.
  3. Je kan ook de tool 'Staat dit in de Schijf?' hieronder gebruiken. Hier geven we informatie van ‘algemene’ producten. Dat wil zeggen dat het om een gemiddelde gaat van meerdere merken. We geven hier ook aan of iets een dagkeuze is of weekkeuze als het niet in de Schijf van Vijf staat.
Staat dit in de Schijf?

Jij kunt gezonder kiezen

Deze hoeveelheid is een dagkeuze

Een dagkeuze valt buiten de Schijf van Vijf. Als je eet volgens de Schijf van Vijf, kies je maximaal 3 tot 5 keer per dag voor een dagkeuze. Gezonder kiezen? Ga voor producten uit de Schijf van Vijf.

Deze hoeveelheid is een weekkeuze

Een weekkeuze valt buiten de Schijf van Vijf. Als je eet volgens de Schijf van Vijf, kies je maximaal 3 keer per week voor een weekkeuze. Gezonder kiezen? Neem een kleinere portie of ga voor producten uit de Schijf van Vijf.

Alternatieven

Schijf van Vijf-keuze

Dagkeuze

Voedingswaarde

Energie
Vet
- waarvan verzadigd
Koolhydraten
- waarvan suikers
Vezels
Eiwit
Zout

Deel deze handige tool

4. Uitgebreide tabellen wat wel en niet in de Schijf van Vijf staat, met daarbij alle criteria vind je in de Onderbouwing Schijf van Vijf. Daarin staat ook precies waarom we bepaalde keuzes hebben gemaakt.

Lees ook: Hoe wordt bepaald of een product in de Schijf van Vijf staat?