Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Is hagelslag en chocoladepasta gezond broodbeleg?

Een boterham met hagelslag of chocopasta is voor veel kinderen een feestje. Ook sommige volwassenen starten hiermee graag de dag. Maar dit broodbeleg staat niet in de Schijf van Vijf. Hagelslag en chocoladepasta bevatten veel calorieën, verzadigd vet en suiker. Eet dit daarom niet te veel en niet te vaak.

In de onderstaande tabel zie je hoeveel calorieën, suiker en verzadigd vet in verschillende soorten chocolade broodbeleg zit. De hoeveelheid is voor 1 snee brood (15-20 gram).

hagelslag

Product  Calorieën  Verzadigd vet  Suiker   
Chocoladehagelslag puur, voor 1 snee, 15 gram  67 kcal 1,3 gram  9,1 gram dagkeuze
Chocoladehagelslag melk, voor 1 snee, 15 gram  68 kcal 1,4 gram  9,7 gram  dagkeuze
Chocoladevlokken melk, voor 1 snee, 15 gram  68 kcal 1,4 gram  10,5 gram  dagkeuze
Chocoladepasta hazelnoot, voor 1 snee, 20 gram  112 kcal 1,8 gram  10 gram  weekkeuze 
Chocoladepasta puur, voor 1 snee, 20 gram  115 kcal 2 gram 10 gram  weekkeuze 
Chocoladepasta melk, voor 1 snee, 20 gram  114 kcal  1,8 gram  12,2 gram  weekkeuze
> Uitleg dag- en weekkeuzes
Gezonde opties voor broodbeleg zijn bijvoorbeeld 100% pindakaas of notenpasta zonder toegevoegd zout of suiker, 30+ kaas en groente en fruit.

Kun je wel zeggen dat één product gezond is?

Je kunt eigenlijk van één product niet zeggen of het gezond is. Het hangt er namelijk altijd van af hoeveel of hoe vaak je het eet of drinkt. We kunnen dus wel zeggen of een product past in een gezonde voeding. Lees meer.