Menu
Zoek

Wat is gezond en lekker broodbeleg?

Gezond broodbeleg maak je met vooral producten uit de Schijf van Vijf. Zoals met fruit, groente, peulvruchten en ei. Hieronder geven we veel belegtips voor op je brood of cracker. En welk beleg staat in de Schijf van Vijf?
<a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/broodje-met-avocadospread-en-tomaat.aspx">Boterham avocadospread en tomaat</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-gekookt-ei-en-spinazie.aspx">Ei, spinazie, bieslook en kerrie</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-hummus-wortel-en-radijs.aspx">Hummus, wortel en radijs</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-met-pindakaas-en-banaan.aspx">Pindakaas, banaan en kaneel</a> <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-muhammara-en-komkommer.aspx">Boterham muhammara, kropsla en komkommer</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-mozzarella-en-rode-paprika.aspx">Mozzarella, paprika, balsamico en pijnboompitten</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-met-romige-kruidenspread.aspx">Romige kruidenspread met rucola</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-geitenkaas-en-appel.aspx">Geitenkaas, appel en tijm</a> <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-appelstroop-en-geitenkaas.aspx">Boterham appelstroop en geitenkaas</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-chocobanaan-met-kokos.aspx">Chocobanaan met kokos</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-met-pindakaas-en-aardbei.aspx">Peanutbutter and jelly</a> | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/boterham-met-kersen-cheesecake-topping.aspx">Cheesecake</a> H&uuml;ttenk&auml;se met radijs | Plakje 30+ kaas met paprikaringen en veldsla | Notenpasta met plakjes komkommer | plakjes appel | Hummus met avocado | Zuivelspread met verse vijg | Gekookt ei met kerstomaat| Komkommer en sardine (uit blik) <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/volkorenbroodmetpaprikaspread.aspx">Paprikaspread</a> | Plakjes banaan | Plakjes aardbei | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/toast-met-makreel.aspx">Makreelspread</a> met rucola | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/doperwtjesspread.aspx">Doperwtjesspread</a> | Geraspte wortel met rozijnen | Sla met plakken avocado | <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/volkorenbrood-met-gegrilde-aubergine-en-courgette.aspx">Gegrilde groente</a>
Voor alle auberginefans hebben we deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/baba-ganoush.aspx">baba ganoush</a>. Of maak <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/volkorenbroodmetauberginetapenade.aspx">auberginetapenade</a> of <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/volkorenbroodmetauberginepuree.aspx">auberginepuree</a>. Allemaal smullen. Maak je eigen hummus met dit <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/geroosterd-volkoren-stokbrood-met-hummus-en-groente.aspx">hummusrecept</a> of <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/zelf-hummus-maken.aspx">een basisrecept</a>. Of geef het een twist met deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/rode-bieten-hummus.aspx">rode bieten hummus</a>. Veel lekkerder, gezonder en minder zout dan hummus uit winkel. Heb je wat meer tijd? Dan is deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/spaanse-tortilla-op-zn-perzisch-kuku-sibzamini.aspx">Spaanse tortilla op z'n Perzisch (Kuku sibzamini)</a> een aanrader. Zin in zoet? Probeer absoluut een keer deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/mangospread.aspx">mangospread</a>. Of ga voor <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/blauwe-vruchtenspread.aspx">blauwe vruchtenspread</a>. Deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/bietjesspread.aspx">bietjesspread</a> is heerlijk voor op brood. Niet te zoet en met een aardse smaak. De dille en yoghurt maken het fris. Deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/marokkaanse-charmilla.aspx">Marokkaanse charmilla</a> is gemaakt door Safia van Healthy food bij Safia. Kook jij met haar mee? Probeer vooral ook dit makkelijke recept voor een heerlijke <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/haringsalade.aspx">salade met haring</a>. Deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/salada-di-tuna-tonijnsalade.aspx">salada di tuna (tonijnsalade)</a> is gemaakt door Jurino Ignacio, expert in de Antilliaanse keuken. Met deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/brood-met-tomatentofu.aspx">tomatentofu</a> maak je echt een keer wat anders voor op brood. Smaakt het naar meer? We hebben ook nog <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/brood-met-paddenstoelentofu.aspx">paddenstoelentofu</a> en <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/brood-met-gekruide-tofuspread.aspx">gekruide tofuspread</a> in de aanbieding. Je hebt helemaal niet zo veel ingredi&euml;nten nodig voor een <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/brood-met-sandwichspread.aspx">zelfgemaakte sandwichspread</a>. Waarschijnlijk heb je het inmiddels door, er zijn heel veel opties om kleur op je brood te krijgen! We sluiten daarom af met deze <a href="https://www.voedingscentrum.nl/recepten/gezond-recept/volkorenbrood-met-groene-spread.aspx">groene spread</a> van spinazie of boerenkool.
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit