Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Eetvragen

Elke dag neem je beslissingen over wat je eet én wat je niet eet. Dan is het best logisch dat je vragen over je eten hebt. Wij vinden dat al je eetvragen een eerlijk antwoord verdienen, want dan kun jij zelf beter keuzes maken. Wij hebben veelgestelde eetvragen voor je op een rij gezet.

  • Kan ik het milieu helpen door anders te eten? Minder vlees eten beter voor het milieu: zo zit het 7 tips om duurzamer te eten Gezond en duurzaam eten met de Schijf van Vijf Ja, dat kan. Je helpt het milieu door...
  • Kan ik zuivel vervangen door iets anders? Wanneer staat een zuivelalternatief in de Schijf van Vijf? Naar de 'Kies Ik Gezond?'-app Alles over melk en melkproducten Dat is geen eenvoudige vraag, daarom is er ook...
  • Wat zijn gezonde tussendoortjes? Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten veel suiker of verzadigd vet. Dit zijn voorbeelden...
  • Waarom moeten we minder vlees gaan eten? Minderen met vlees? Deze tips kunnen helpen Wat zijn gezonde vleesvervangers? Inspiratie nodig? Meld je aan voor 'Vegetarische favorieten' We begrijpen dat een stukje...
  • Wat is een goede kant-en-klare vleesvervanger? Naar de 'Kies Ik Gezond?'-app Wat zijn gezonde vleesvervangers? Hoe eet ik minder vlees of vegetarisch? Vlees bevat een aantal nuttige voedingstoffen, zoals eiwit, ijzer...
  • Waarom zou ik groente eten? Tips om vaker groente te eten Hoe ziet 250 gram groente eruit als het op je bord ligt? Alles wat je wil weten over groente In groenten zitten veel vezels en voedingsstoffen,...
  • Wat is nou een normale portie vlees? Alles over vlees Heb je vlees nou echt nodig? Waarom is minder vlees eten beter voor je gezondheid en het milieu? Het is lastig om daar een precies antwoord op te geven.
  • Hoe vervang ik vlees op een simpele manier? Maak een Eetwissel! Bijvoorbeeld van hamburger naar bonenburger, van stamppot met spekjes naar stamppot met amandelen en van curry met kip naar curry met kikkererwten. Dan...
  • Wat hebben vlees en zuivel met het klimaat te maken? Van al het voedsel zorgen vlees en zuivel voor de meeste uitstoot van broeikasgassen: zo’n 50% van de uitstoot die komt door ons eten. Dat komt omdat dieren broeikasgassen...
  • Wat stop ik allemaal ongemerkt in mijn mond? Aan de slag met Mijn Eetmeter Hoe kan ik minder snoepen? Hoe ga ik om met verleidingen? Als je meer inzicht wilt in wat je op een dag eet, drinkt en snoept, dan kan...
  • Welke slimme keuzes kan ik maken als ik iets wil drinken? Maak eens een Eetwissel! Bijvoorbeeld van Ice tea naar thee, van sap naar water met sinaasappel of van energy drink naar koffie. Dan zet je niet alleen een stap voor je gezondheid,...
  • Hoeveel water moet ik elke dag drinken? Het advies aan volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om elke dag tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen.
  • Zijn fruitsappen gezond? In fruitsappen zit net zo veel suiker als in frisdrank. In een klein glas appelsap van 150 milliliter zit bijvoorbeeld rond de 4 suikerklontjes. Als je sap drinkt krijg je...
  • Wat bedoelen ze met meer plantaardig eten? Meer plantaardig eten Minder vlees eten De naam zegt het al: plantaardig eten komt van planten en niet van dieren. Meer plantaardig eten volgens de Schijf van Vijf houdt...
  • Waarom is het gezond voor je om elke dag een handje noten te eten? Met een handje ongezouten noten per dag (25 gram) doe je jouw lichaam een plezier. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Ook lijkt...
  • Wat betekent volkoren eigenlijk? Alles over volkoren Hoe kan ik meer volkoren eten? Inspiratie voor volkoren recepten Volkoren graanproducten zijn gemaakt van de hele (vermalen) graankorrel. Die bestaat...
  • Hoe kan ik vaker fruit eten? Hoe kan ik genoeg fruit eten? Hoe ziet 200 gram fruit eruit? Hoe ongezond is sap? Alles over fruit Fruit kan altijd en overal. Denk aan plakjes appel of banaan op...
  • Wat kan ik op een dag eten en drinken? Direct naar Schijf van Vijf voor jou Is de Schijf van Vijf voor iedereen? Niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheden eten en drinken nodig. De Schijf van Vijf voor jou-tool...