Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Eetvragen

Elke dag neem je beslissingen over wat je eet én wat je niet eet. Dan is het best logisch dat je vragen over je eten hebt. Wij vinden dat al je eetvragen een eerlijk antwoord verdienen, want dan kun jij zelf beter keuzes maken. Wij hebben veelgestelde eetvragen voor je op een rij gezet.

  • Wat stop ik allemaal ongemerkt in mijn mond? Aan de slag met Mijn Eetmeter Hoe kan ik minder snoepen? Hoe ga ik om met verleidingen? Als je meer inzicht wilt in wat je op een dag eet, drinkt en snoept, dan kan...
  • Hoe vervang ik vlees op een simpele manier? Maak een Eetwissel! Bijvoorbeeld van hamburger naar bonenburger, van stamppot met spekjes naar stamppot met amandelen en van curry met kip naar curry met kikkererwten. Dan...
  • Wat zijn gezonde tussendoortjes? Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten veel suiker of verzadigd vet. Dit zijn voorbeelden...
  • Welke slimme keuzes kan ik maken als ik iets wil drinken? Maak eens een Eetwissel! Bijvoorbeeld van Ice tea naar thee, van sap naar water met sinaasappel of van energy drink naar koffie. Dan zet je niet alleen een stap voor je gezondheid,...
  • Hoeveel water moet ik elke dag drinken? Het advies aan volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar is om elke dag tussen de 1,5 en 2 liter te drinken. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen.
  • Zijn fruitsappen gezond? In fruitsappen zit net zo veel suiker als in frisdrank. In een klein glas appelsap van 150 milliliter zit bijvoorbeeld rond de 4 suikerklontjes. Als je sap drinkt krijg je...
  • Wat bedoelen ze met meer plantaardig eten? Meer plantaardig eten Minder vlees eten De naam zegt het al: plantaardig eten komt van planten en niet van dieren. Meer plantaardig eten volgens de Schijf van Vijf houdt...
  • Wat is nou een normale portie vlees? Alles over vlees Heb je vlees nou echt nodig? Het is lastig om daar een precies antwoord op te geven. Wat voor jou een normale portie is hangt af van hoe vaak je vlees...
  • Wat hebben vlees en zuivel met het klimaat te maken? Van al het voedsel zorgen vlees en zuivel voor de meeste uitstoot van broeikasgassen: zo’n 50% van de uitstoot die komt door ons eten. Dat komt omdat dieren broeikasgassen...
  • Kan ik door anders te eten het milieu helpen? Ja, dat kan. Je helpt het milieu door minder vlees en meer plantaardig te eten. Vlees is erg belastend voor het milieu. Vervang vlees daarom vaker door peulvruchten, ongezouten...
  • Waarom moeten we minder vlees gaan eten? Veel vlees eten is heel belastend voor het milieu. Er is veel land, water en voer nodig voor het houden van vee. Daarnaast zorgen dieren voor veel uitstoot van broeikasgassen...
  • Wat is een goede kant-en-klare vleesvervanger? Naar de 'Kies Ik Gezond?'-app Wat zijn gezonde vleesvervangers als je meer vegetarisch wilt eten? Hoe eet ik minder vlees of vegetarisch? Vlees bevat een aantal nuttige...
  • Waarom is het gezond voor je om elke dag een handje noten te eten? Met een handje ongezouten noten per dag (25 gram) doe je jouw lichaam een plezier. Noten verlagen je LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Ook lijkt...
  • Waarom zou ik groente eten? Groente heeft niet voor niets een gezonde uitstraling. In groenten zitten namelijk weinig calorieën en veel vezels en voedingsstoffen, zoals vitamines. Groente eten is...
  • Kan ik zuivel vervangen door iets anders? Zuivel kan je niet 1 op 1 vervangen door een ander product. Dat zit zo. Zuivel is een belangrijke bron van eiwit, calcium en vitamine B12. Daarnaast maakt het nemen van zuivel...
  • Wat betekent volkoren eigenlijk? Alles over volkoren Hoe kan ik meer volkoren eten? Inspiratie voor volkoren recepten Volkoren graanproducten zijn gemaakt van de hele (vermalen) graankorrel. Die bestaat...
  • Hoe kan ik vaker fruit eten? Hoe kan ik genoeg fruit eten? Hoe ziet 200 gram fruit eruit? Hoe ongezond is sap? Alles over fruit Fruit kan altijd en overal. Denk aan plakjes appel of banaan op...
  • Wat kan ik op een dag eten en drinken? Direct naar Schijf van Vijf voor jou Is de Schijf van Vijf voor iedereen? Niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheden eten en drinken nodig. De Schijf van Vijf voor jou-tool...