Light-frisdrank en andere light-producten zijn veilig om te nemen volgens de Europese autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA), ook als je zwanger bent. EFSA geeft aan dat de zoetstoffen niet schadelijk voor je ongeboren kind.
De zuren in frisdrank zijn alleen niet goed voor je tanden. In plaats van frisdrank kun je daarom beter dranken uit de Schijf van Vijf nemen: water, thee zonder suiker, koffie zonder suiker (maximaal 2 kopjes per dag) en zuivel zoals halfvolle melk.
Welke zoetstoffen zitten er in light-frisdrank?
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker, maar door de zoetstoffen smaakt het toch zoet. Zoetstoffen hebben een E-nummer. Veelgebruikte zoetstoffen zijn bijvoorbeeld aspartaam (E591) en steviolglycosiden (E960).
Hoe wordt gecontroleerd of een zoetstof veilig is voor zwangeren?
EFSA beoordeelt of stoffen veilig gebruikt kunnen worden door onder andere zwangeren. Na uitgebreid onderzoek wordt besloten of de stof veilig genoeg is om dagelijks te eten en te drinken. En als dat zo is, dan krijgt de stof een E-nummer toegekend. De stof is dan veilig bevonden.