Kolven

• Een elektrische kolf is het handigste als je vaak kolft. Bijvoorbeeld als je werkt. Met een elektrische kolf kun je meestal de zuigkracht en zuigritme instellen. Met sommige elektrische kolven kun je zelfs beide borsten tegelijk kolven. Elektrische kolven zijn meestal wel het duurste.
• Een handkolf is geschikt wanneer je af en toe kolft. Bijvoorbeeld voor een avondje uit. Handkolven gebruik je pas als de borstvoeding goed op gang is gekomen. Je kunt ook best 2 tot 4 keer per dag een handkolf gebruiken, maar het is niet de meest ideale optie.
• Met je handen kolven is een goede methode als je een beetje kolft. Bijvoorbeeld als je te veel de spanning op je borsten voelt. De baby kan makkelijker happen als de ergste spanning eruit gekolfd is. Ook als je helemaal natuurlijk wilt kolven kies je voor deze methode.

Lees de gebruiksaanwijzing van het apparaat. Volg dan deze stappen:

1. Was je handen.
2. Kijk of de kolf goed op je borst past. Zorg dat je tepel in het midden zit en de ruimte heeft om in het borstschild heen en weer te bewegen. Er zijn verschillende maten borstschilden te koop. Kolven hoort geen pijn te doen. Heb je pijn, neem dan contact op met een lactatiekundige. Vind een lactatiekundige bij jou in de buurt op website van NVL Borstvoeding.
3. Begin met korte ritmische bewegingen die het intensieve zuigen van de baby nabootsen. Als de melk eenmaal stroomt, kun je de frequentie verlagen.
4. Kolf elke borst ongeveer 10 tot 15 minuten. Wissel regelmatig van borst als je één borst tegelijk kolft. Of wissel als de straaltjes melk aan kracht verliezen.
5. Als de melk stopt met stromen voordat je klaar bent, kun je de borst masseren, een warm kompres proberen of iets warms drinken om de stroom weer op gang te brengen.
6. Als de melk al 1 of 2 minuten niet meer stroomt kun je stoppen met kolven.
7. Zorg dat je de melk goed bewaart. 
8. Maak de kolf schoon. 

Zo maak je de kolf goed schoon

• Spoel alle onderdelen die met borstvoeding in aanraking komen eerst af met koud water, daarna met warm water.
• Laat de onderdelen vanzelf opdrogen op een schone theedoek.
• Was de onderdelen één keer per dag in de vaatwasser of in heet sop.
• Je hoeft de onderdelen niet uit te koken, behalve als je kolft voor een zieke of te vroeg geboren baby. Doe alle onderdelen dan één keer per dag in een ruime pan water kokend water. Laat het ongeveer 5 minuten doorkoken. Voorkom kalkaanslag door een beetje azijn in het water te doen. Je kunt ook een magnetronsterilisator of een elektrische sterilisator gebruiken.
• Bewaar de droge kolf in een dichtgevouwen, schone theedoek.
• Spoel de slangetjes door met heet water als er melk in de slangetjes zit. Hang ze daarna te drogen.

Of je nou een beetje afkolft om de spanning in de borsten te verminderen of je hele borst leegmaakt, zo ga je te werk:

1. Was je handen.
2. Gebruik een schoon bakje of kommetje.
3. Neem je borst in je hand, met je duim erboven en je vingers eronder in de vorm van een C. Leg je vingers op ongeveer 2 tot 3 centimeter vanaf de tepel.
4. Duw je hand naar je borstkas toe en druk duim en vingers ritmisch naar elkaar.
5. Wrijf of glijd niet. Het kan even duren voordat de melk druppelt of stroomt.
6. Verplaats je vingers in een cirkel rondom de tepelhof. Wissel eventueel van hand om meer melkkanalen te bereiken
7. Pauzeer even als er niet veel melk meer uit de borst komt. Masseer de borst, drink iets warms, wissel regelmatig van borst en droog de handen en borsten af.
8. Ga niet hardhandig te werk. Oefen geen druk uit op de tepel.
9. Herhaal dit proces tot er geen melk meer uit de borsten komt of tot je borst soepel genoeg is.
10. Zorg dat je de melk goed bewaart.