Menu
Zoek

Gezond, duurzaam en veilig eten

Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Uitgelicht

Afbeelding bij teaser 'Duik in de Schijf van Vijf'

Duik in de Schijf van Vijf

Wat kun jij met de Schijf van Vijf? Wat staat er allemaal in? En hoe eet je nou gezond en duurzaam?
Afbeelding bij teaser 'Welke eetvraag heb jij?'

Welke eetvraag heb jij?

Wij vinden dat alle vragen over gezond en duurzaam eten een eerlijk antwoord verdienen. Dan kun jij zelf beter keuzes maken.
Afbeelding bij teaser 'Elke week heerlijke recepten?'

Elke week heerlijke recepten?

Meld je aan voor onze vegetarische favorieten of ons Menu van de week en tover dagelijks heerlijke én gezonde gerechten op tafel.

Actueel

  • 07 mei Wel of geen palmolie? Palmolie in het kort Palmolie is olie uit de palmvrucht. In Palmolie zit meer verzadigd vet dan in andere oliesoorten. Te veel verzadigd vet is niet goed voor...
  • 24 apr Openbare commentaarronde Gezondheidsraad De Richtlijnen goede voeding uit 2015 van de Gezondheidsraad vormen een belangrijke basis van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Gezondheidsraad bekijkt deze richtlijnen...

> Al ons nieuws
> Al onze columns
> Waarschuwingen NVWA

Hulp bij goed eten

  • Recepten Gratis weekmenu's Voor iedere dag van de week zo’n leuk recept als hieronder? Meld je dan aan voor het Menu van de week. En wil je duurzamer eten, laat je dan inspireren...
  • Kookhulp Op YouTube vind je meer handige kookvideo's. Tips voor in de keuken Veelgestelde kookvragen Wil je beter leren koken? Wij helpen je graag om stap voor stap te leren koken,...
  • Eten bewaren (Bewaarwijzer) Wil je meer uit je vriezer halen? Bestel dan gratis de handige Vriezersticker! Hoelang kun je een geopend product bewaren? Wat is de beste bewaarplek voor je eten en drinken...
  • Etiketten lezen Op de verpakking van producten staan een heleboel teksten, tabellen en logo’s. Dit noemen we het etiket. Maar wat heb je aan al deze informatie? Een heleboel. Als...
  • Eetwissel Op deze pagina vind je veel inspiratie voor Eetwissels voor de warme maaltijd, ontbijt, lunch, drinken en tussendoor. Jij kiest, elke dag opnieuw. Eetwissels voor drinken Benieuwd...
  • Bespaartips Tips van mede-bespaarders Petra uit Roermond: Kijk naar de groente in de reclames en maak een lijstje met wat je de komende 7 dagen als menu wil klaarmaken.
  • BMI-meter
  • Caloriechecker Met de Caloriechecker zie je hoeveel calorieën er in een product zitten én hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten en vezels. Wat is een gezond product? Elk...

Onze apps

  • Mijn Eetmeter (eetdagboek) Wil je gezonder eten? Of gewoon inzicht krijgen in wat je eet? Het eetdagboek Mijn Eetmeter helpt. Je krijgt te zien hoeveel voedingsstoffen en calorieën je binnenkrijgt...
  • ‘Kies Ik Gezond?’-app Gezonder kiezen op basis van wat jij belangrijk vindt? Wil je bijvoorbeeld letten op suiker, vet of zout? Heb je een allergie? Of wil je zien of een product vegetarisch is?...
  • ZwangerHap Wat kun je nou wel en beter niet eten tijdens de zwangerschap? Met de gratis app ZwangerHap kun je simpel en snel opzoeken of je een product kunt eten. Zo niet, dan laat de...
  • Slim Koken receptenapp In de gratis receptenapp Slim Koken vind je ruim 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Wij stellen onze recepten met zorg samen. Zo hoef jij je niet druk te maken of je...
  • Mijn nieuwe balans (afvallen) Jij bent je eigen afvalexpert. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Wij als Voedingscentrum proberen je zo goed mogelijk te helpen. In de app Mijn Eetmeter kun je 'Mijn...

Het Voedingscentrum voor professionals

Wij kunnen samen, met z'n allen, mensen een steuntje in de rug geven om gezonder en duurzamer te eten. De overheid, zorgprofessionals, docenten, cateraars, supermarkten, iedereen die íets met voeding of onderwijs te maken heeft. Bekijk hoe wij jou daarbij kunnen helpen.

Afbeelding bij teaser 'Eetomgevingen'

Eetomgevingen

Wil jij van de gezonde en duurzame keuze de makkelijke keuze maken? Werk mee aan een gezonde eetomgeving!
Afbeelding bij teaser 'Op school'

Op school

School is een ideale plek om kinderen en jongeren bewust te maken van gezond en duurzaam eten. Dit kun je doen.
Afbeelding bij teaser 'Andere professionals'

Andere professionals

Ben jij diëtist, huisarts, JGZ-medewerker of andere professional (in opleiding)? Hier vind je alle informatie voor jou.

Video's van het Voedingscentrum

Van veelbezochte informatie op onze website bieden wij ook vaak een video als alternatief. We lichten er hier een paar uit. Lees jij liever? Dezelfde informatie vind je in de link naar de webpagina onder de video.

Teaserafbeelding voor video 'Video over smoothies'

Video over smoothies
Of naar de webpagina over smoothies
Teaserafbeelding voor video 'Video over thee'

Video over thee
Of naar onze webpagina over thee
Teaserafbeelding voor video 'Video over gezonde tussendoortjes'

Video over gezonde tussendoortjes
Of naar onze webpagina over tussendoortjes
Meer video's op ons YouTube-kanaal
Afbeelding bij teaser 'Kijk in onze webshop'

Kijk in onze webshop

Kijk in onze webshop voor al onze folders, brochures, boeken en meer. Ook voor professionals.

Meer doelgroepen

  • Eten na je 70ste Goed eten en drinken bij het ouder worden Kook- en receptinspiratie
  • Zwanger en kind Gezond eten is belangrijk voor een kind. Dat geldt voor elke fase. Of je kind nou nog in de buik zit, eerste hapjes probeert of naar school gaat: gezonde voeding is de basis.
  • 50+: fit en vitaal Monique over voeding tijdens de overgang Voeding bij ziektes en aandoeningen Gezond eten doe je zo Zo viel Gijs Staverman (51) 18 kilo af  Gezonde basis met de Schijf...
  • Mantelzorg voor ouderen Ben jij mantelzorger voor een oudere? Help je bijvoorbeeld bij de zorg voor je vader, oma, tante of een goede kennis? De dagelijkse verzorging kan al behoorlijk intensief...

Ervaringsverhalen

  • Angelique ging aan de slag met een diëtist Angelique Hendrikx is 31 jaar en heeft al vaker geprobeerd om af te vallen. Dit keer heeft ze een manier te pakken die goed werkt. Ze was een echte emotie-eter. Dat heeft...
  • Ingrid gebruikt Mijn Eetmeter om af te vallen Ingrid Smit is 64 jaar. Toen ze op vakantie in september 2022 voor de zoveelste keer een broek niet dicht kreeg, ging de knop om. Met hulp van het online eetdagboek Mijn Eetmeter...
  • Frank ging sportiever en gezonder leven Frank Bukkems (55 jaar) kwam door zijn drukke privé- en werkleven steeds meer aan. Met een diëtist werkt hij stapje voor stapje toe naar een gezonder en sportiever...

Volg ons ook

121k volgers
93,1k volgers
1,8k pins
33,9k volgers
58,2k likes
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit